A Lire sur la Lumière
Du Bon Usage du Soleil - lire un extrait
Le soleil ? C'est le symbole de la vie, de la joie, du bonheur, de la santé... Chacun apprécie son rayonnement et ressent intimement le besoin d'aller au soleil bien qu'il ait aujourd'hui si mauvaise presse.
Du Bon Usage du Soleil fait le point : l'homme moderne vit de plus en plus à l'écart du soleil même s'il en abuse sur une courte période chaque été. La "malillumination" - variété de malnutrition - est générale à notre époque. De récentes découvertes montrent que cette carence de soleil génère une multitude de problèmes de santé alors qu'au contraire profiter raisonnablement du soleil sur la plus grande partie de l'année apporte de multiples bienfaits.
Il est maintenant bien établi que l'action du soleil ne se limite pas à la synthèse de la vitamine D pour la solidité de nos os, et à empêcher la dépression saisonnière hivernale. Toutes les cellules de l'organisme ont des récepteurs de la vitamine D qui régule ainsi tous nos organes et toutes nos fonctions vitales : immunité, forme cardio-vasculaire, forme physique et mentale, sexualité, protection contre plusieurs formes de cancer. Ainsi, des études récentes ont établi qu'un taux élevé en vitamine D permettait de diviser pratiquement par deux le risque de cancer du sein, des ovaires, de la prostate, du colon notamment. Et, d'après une étude conduite sur 6 ans auprès de 456 patients, un taux estival de vitamine D est associé à près de deux fois et demi plus de chance de survie à cinq ans pour des patients ayant subli une opération pour leur cancer du poumon.
Du Bon Usage du Soleil est à l'opposé du discours alarmiste habituel à l'encontre du soleil et propose aussi face au risque éventuel de cancer de la peau une prévention efficace basée sur une préparation nutritionnelle de notre terrain et une stratégie d'exposition prudente selon notre type de peau.
Cet ouvrage apporte aussi des arguments contre l’usage systématique des crèmes solaires et des lunettes de soleil.
Le soleil, ami ou ennemi ? La réponse des auteurs est sans équivoque : Ami si vous vous préparez par une nutrition juste et si vous pratiquez ensuite des expositions adaptées à votre type de peau !
Du Bon Usage du Soleil explique aussi l'intérêt de vivre dans nos habitations et nos lieux de travail avec une lumière "plein spectre", comportant une juste part d'UV*, pour éviter de souffrir de malillumination.
Du Bon Usage du Soleil est une version mise à jour et augmentée de Soleil Vital (2002)
Présentation du livre Du bon usage du soleil (2 pages - fichier PDF)
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Le mensuel gratuit Biocontact, distribué dans les réseaux de vente de produits bio publie chaque mois un dossier important. En avril 2002, c'était sur la lumière. En voici l'essentiel.
Health & Light - John Ott - extraits
C'est un livre en anglais, mais voici quelques extraits traduits qui vous inciteront à vous plonger dans ce livre du grand précurseur des recherches modernes sur les effets de la lumière pour la santé des plantes, des animaux et des humains.
Light, Medecine Of The Future - Jacob Liberman- extraits
Jacob Liberman était un ophtalmo non conventionnel... ce qui l'a conduit à s'intéresser à la lumière et aux couleurs pour améliorer de façon prodigieuse non seulement la vue de ses patients mais aussi leur santé et leur dimension humaine. Voici, traduit, le chapitre d'introduction.