Les UV
Les ultraviolets (UVA et UVB) constituent environ 5 % de la lumière en milieu de journée, les UVB rayonnant eux-mêmes avec une énergie de l'ordre de 4 à 5 % par rapport aux UVA.
Les UV ont toujours fait partie de l'environnement de l'être humain et la recherche médicale récente redécouvre maintenant les très nombreux bienfaits de la lumière solaire, source naturelle d'UVA et UVB.
Les UVB ont notamment comme action la production par la peau de mélanine, pigment qui développe ensuite une couleur bronzée sous l'action des UVA. Les UVB ont aussi pour rôle d'induire au niveau de la peau la synthèse de la vitamine D3, forme naturelle de la vitamine D, et véritable hormone, dont on sait maintenant que toutes les cellules de notre corps ont des récepteurs... D'où l'influence positive d'un taux suffisant de vitamine D tout au long de l'année.
Il faut savoir qu'une crème de protection solaire d'indice de protection 8 (SPF) réduit la production de vitamine D de 97,5% et celles d'indice 15, de 99,9% ! d'après le Dr Michael HOLICK, auteur de "The UV Advantage". Cette constatation explique pourquoi de nombreuses personnes ont un taux de vitamine D encore insuffisant à la fin de l'été.
Pour faire des séances régulières d'UV (A+B), Soleil Intérieur vous conseille un solarium équipé de lampes Ultra-Vitalux.
Un éclairage plein spectre pendant la journée peut aussi apporter un complément d'UV à petite dose avec des résultats déjà remarquables en terme de forme et de santé (cf. Du Bon Usage du Soleil, Ed. JOUVENCE).